Proč máme problémy se SPÁNKEM?!
Příčin může být mnoho, ale domnívám se, že je třeba zmínit jednu zásadní.
‼️Když stoupá hladina stresových hormonů, tak zároveň klesá hladina melatoninu a naopak.‼️
Při tom všem, co se děje kolem nás (kolony na cestě do práce/z práce, stres na pracovišti, růst životních nákladů a s tím související nejistota, problémy se zdravím, se vztahy atd., atd.)...









